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Sortie n° 1451491, créée le 03 12 2025
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Date de la sortie
Heure de début
10:30 (du matin)
Descriptif de la sortie
Concept proposé : danser seul en bougeant un maximum de muscles et d’articulations, aux sons de tempos progressivement plus soutenu afin de travailler aussi son cardio.
Aucun mouvement, ni chorégraphie, ni intensité imposées
Chacun bouge comme il le souhaite et au rythme qu’il veut
Proposition :
15 minutes d’échauffement en douceur (soul, funk lent)
15 minutes d’accélération progressive (funk, disco, pop)
15 minutes de danses rapides (disco/pop)
15 minutes de « danses-jooging-sautantes » (pop, celtique)
15 minutes d’étirements/gainage en rythme (soul, blues) prendre un petit tapis de sol personnel est conseillé
Durant l’effort, invitation a écouter les morceaux dans toute la profondeur des arrangements
Tous les samedis de novembre à fin mars à 10h30
2€ par séance pour la salle
Info 0472 925 618
Inscription pour plusieurs possible ?
Places
OuiEx: Pierre (+2)
10
Adresse du RDV
Précisions pour se retrouver
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