Relaxation 

Et Pourquoi , 

Ne pas faire des ateliers de relaxation.

il existe plusieurs sortes de méthodes pour se relaxer :

Méditation marchée, assise, couchée, ..la sophrologie,

La danse...ecstatic...danse  müzikleri

Le chant...le dessin..les zentangles,...

la nature,

mais parfois, on est devant un mur, 

on se sent seul , et dépassé, on ne sait plus vers qui se tourner,

on prend pourtant "antidépresseurs, somnifères, calmants, ...."

On se sent dépassé, stressé, mais vers qui se tourner

Nombreux sont les "charlantans" qui vous promettent

en un week-end et contre 300e LA solution

mais..

est -elle appropriée ? ma voisine ne jure que par cette méthode mais chez moi , elle ne fonctionne pas,

de part mes lectures, pascale piquet, "la jungle des comportements humains" ou les 5 blessures de lise bourbon,..

3ans de fréquentation au centre dojo à adrien Dewitte.

j'ai accumulé au fil des années des livres sur le bien-être,

il y a donc plusieurs chemins pour se sortir d'une situtation de stress...

Lors de cet atelier,on peut imaginer et

sortir des sentiers battus..

Le yoga du rire...Juste imaginer une ,

SA méthode de relaxation..

C'est toujours plus sympathique en groupe 

ou seule pour le premier atelier,

pour essayer différentes méthodes,

parfois, juste apprendre à respirer, 

et parler, se concentrer,

sont parfois un premier pas..

et puis ensuite ,

une petite tasse de café, des rencontres et cela change tout, 

ET

soudain tu entends :

les oiseaux chanter ,

tu vois les fleurs s'apanouir,

le ciel bleu

les nuages blancs,

ton regard  change, 

bienvenue à tous et toutes,